Pozor na müsli!!!

8. srpna 2007 v 19:54 |  Stravování (dietky)
Když si někdy usmyslíš, že shodíš nějaké to kilo, napadne tě, že ke snídani nebo večeři si budeš dávat nějaké müsli, cereálie, ovesné vločky; jsou přece málo kalorické. Jenže - to zas není taková pravda. Některé balené müsli bývají dochucované, přidává se do nich cukr, zapékají se. A jak to vypadá ve finále...? Zkoumáš nutriční hodnoty na dvou balíčkách müsli; ty, které jsou doslazované nebo zapékané mají podobný počet kalorií, jako obyčejné ovesné vločky. Proto si je vezmeš. Ty dochucované jsou i chuťově lepší, než ovesné vločky. Ale to je chyba! Klidně se ti může stát, že po nich začneš tloustnout! Může za to glykemický index (neumím to vysvětlit a ani o tom moc nevím, proto nemůžu napsat podrobnosti; týká se to ale cukrů). Obyčejné ovesné vločky tě zasytí na delší dobu a jsou celkově lepší. Takže už víš, co si příště koupit:-) Vločky si smíchej třeba se sušeným ovocem, hrozinkami, sezamem, slunečnicovými semínky... Jez je buď v bílém jogurtu anebo zalité mlékem. Tip: Mně moc chutnají ovesné vločky zalité mlékem a v tom nakrájený čerstvý banán! :-)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Byl(a) jsi tu? Klikni! :-)

Click!

Komentáře

1 Fišta Fišta | Web | 8. srpna 2007 v 20:04 | Reagovat

U mě je bleskovka- tak se určitě zapoj-, je tam taky soutěž o nej blog- pokud znáš někoho s blogem tak se určitě zapojte.!!!!!!

2 Hil*An Hil*An | Web | 8. srpna 2007 v 21:53 | Reagovat

No leni, ty si opravdu dobrá blogařka...chválím ti moc tvoje články:-)

3 Lena Lena | 8. srpna 2007 v 22:50 | Reagovat

Jůůů, tak to díky:-)

4 pemeloušek :-* pemeloušek :-* | Web | 9. srpna 2007 v 13:51 | Reagovat

diplom

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama