Diety

25. srpna 2007 v 10:00 |  Stravování (dietky)
Podle krevních skupin
Kdo ji drží: Jennifer Aniston, Elle Macpherson
Jak funguje:
Tajemství diety spočívá v rozdělení potravin podle krevních skupin. Například pro "nulku" je ideální maso, zelenina a ovoce, naopak nevhodné jsou obiloviny a brambory. Skupině "A" se doporučuje hlavně jídlo rostlinného původu, nehodí se mléčné výrobky a maso.
Kolik zhubnete: až 1,5 cm v pase za týden
Celkové hodnocení: ***

Odvodňovací
Kdo ji drží: Jitka Asterová
Jak funguje:
Je to rychlá třídenní dieta sloužící jako odrazový můstek pro delší dietní program. První den je předepsán ananas, druhý hroznové víno a třetí můžete jíst libovolné množství kiwi.
Pro koho se nehodí: pro lidi s nízkým tlakem
Kolik zhubnete: až 3 kila
Celkové hodnocení: *

Zónová
Kdo ji drží: Sarah Jessica Parker, Sarah Michelle Gellar
Jak funguje:
Předepisuje příjem živin v tomto poměru: 40 % sacharidů, 30 % bílkovin a 30 % tuků. Je přitom úplně jedno, kolik mají dané potraviny kalorií. Striktně je zapovězeno vše sladké, dále rýže, těstoviny a chleba.
Kolik zhubnete: až 2,5 kila za týden
Celkové hodnocení: **

Dělená strava
Kdo ji drží: Iveta Bartošová, Catherine Zeta-Jones
Jak funguje:
Dieta je založena na rozdělení potravin do tří skupin: bílkoviny, sacharidy a neutrální. Základním principem je nemíchat bílkoviny se sacharidy. Neutrální potraviny (např. zelenina) lze jíst libovolně.
Kolik zhubnete: až 2 kila za týden
Celkové hodnocení: ***
Makrobiotická
Kdo ji drží:
Zdeňka Žádníková, Madonna, Gwyneth Paltrow
Jak funguje:
Jíte potraviny v co nejpřirozenějším stavu - celozrnné obilniny, luštěniny, zeleninu a ovoce. Na minimum musíte omezit maso, mléko, kofein a především všechny chemicky upravené potraviny.
Kolik zhubnete: až 2 kila za týden
Celkové hodnocení: **

Weilova
Kdo ji drží:
Lisa Kudrow, Drew Barrymore, Minnie Driver
Jak funguje:
Hubne se velmi pomalu, často jen 1 kg měsíčně. Základem diety je heslo: žádné nasycené tuky, ale o to víc zeleniny a ovoce. Nedoporučuje se konzumace jakýchkoli mléčných výrobků.
Kolik zhubnete: až čtvrt kila za týden
Celkové hodnocení: ***

Záchranná
Kdo ji drží:
Britney Spears, Hillary Clinton, Martina Navrátilová
Jak funguje:
Dieta trvá tři týdny, během kterých se opakuje následující cyklus:
1. den: zelený čaj se lžičkou medu,
2. den: rýže, bílé maso a paprika,
3. den: ananas, bílé maso a čerstvá zelenina.
Kolik zhubnete: až 2 kila za týden
Celkové hodnocení: *

Atkinsonova
Kdo ji drží:
Victoria Beckham, Renée Zellweger
Jak funguje:
Můžete klidně jíst smetanu, sýry, steaky, plnotučnou majonézu. Ale nesmíte se ani dotknout sladkostí, chleba, těstovin, rýže či brambor.
Pro koho se nehodí: pro lidi s vysokým tlakem
Kolik zhubnete: až 2 cm v pase za týden
Celkové hodnocení: ***

Barevná
Kdo ji drží:
Dara Rolins, Christina Aguilera
Jak funguje:
Tato dieta spočívá v tom, že najednou jíte jen ovoce a zeleninu jedné barvy - třeba žluté papriky s banány a citrony, ředkvičky s rajčaty a červenými jablky nebo okurky s pórkem a brokolicí.
Kolik zhubnete: až 3 kila za týden
Celkové hodnocení: **
Glykemický index
Kdo ji drží:
David Copperfield, Liz Taylor, Meryl Streep
Jak funguje:
Je zaměřena na jídlo s nízkým glykemickým indexem, které zasytí na delší dobu. Vhodné jsou mléčné výrobky, maso, zelenina, vejce nebo tmavé pečivo. Naopak po sladkostech máte za chvilku hlad.
Kolik zhubnete: až 2 kila za týden
Celkové hodnocení: ***

Kytičky a zvířátka
Kdo ji drží:
Lenka Kořínková, Dagmar Bláhová
Jak funguje:
Je velice podobná dělené stravě. Od té se odlišuje tím, že se nesmí míchat "kytičky" (obiloviny, pečivo) a "zvířátka" (maso, vejce). Důležité je, že mezi jednotlivými jídly musí být pauza 4 hodiny.
Kolik zhubnete: až 0,5 cm v pase za týden
Celkové hodnocení: *

Středomořská
Kdo ji drží:
Reese Witherspoon, Audrey Tautou, George Clooney
Jak funguje:
Hlavní motto diety zní: zelenina, zelenina, zelenina. Kromě toho je vřele doporučována konzumace plodů moře (ryb, krevet, humrů, ústřic, řas) a extrapanenského olivového oleje. Tato dieta má také blahodárný vliv na kardiovaskulární systém.
Kolik zhubnete: až 2 kila za týden
Celkové hodnocení: ***

Banánová
Kdo ji drží:
Whitney Houston, Kate Winslet, Mel Gibson
Jak funguje:
Není těžké odhadnout, že klíč k úspěchu této diety spočívá v konzumaci banánů s celozrnným chlebem a rozličnými druhy zeleniny. Ideálním pokrmem je třeba salát z drcených rajčat, citronu, hlávkového salátu a samozřejmě banánu.
Kolik zhubnete: až 1 kilo za týden
Celkové hodnocení: *
"Margitova"
Kdo ji drží:
Štefan Margita, Hana Zagorová
Jak funguje:
Tajemství diety spočívá v čtrnáctidenní výlučné konzumaci hovězího, vepřového a rybího masa. Nejednoho zkušeného dietáře jistě překvapí, že jsou povoleny kaloricky hodnotné rostlinné a živočišné oleje.
Kolik zhubneš: až 1 kilo za týden
Celkové hodnocení: ***
Tukožroutská
Kdo ji drží:
Lou Fanánek Hagen, John Travolta, Antonio Banderas
Jak funguje:
Fígl této nenáročné, ale účinné diety je v sedmidenním pojídání hutné polévky z cibule, rajčat, papriky, celerové natě, petržele, zelí a bujónu.
Pro koho se nehodí: pro lidi s citlivým trávením
Kolik zhubnete: 1 až 3 kila za týden
Celkové hodnocení: **
Beverly Hills
Kdo ji drží:
Jodie Foster, Jack Nicholson, Maria Shriver
Jak funguje:
Není dietou v pravém smyslu slova. Je spíše způsobem zdravého života a vyváženého stravování, z něhož jsou vyřazeny kalorické bomby. Doporučováno je především čerstvé a šťavnaté ovoce.
Kolik zhubnete: až 2 cm v pase za týden
Celkové hodnocení: **
Bezmléčná
Kdo ji drží:
Courtney Love, Laura Bush, Jim Carrey
Jak funguje:
Je to velmi jednoduché. Musíte ze svého jídelníčku vyřadit veškeré mléčné výrobky. Dostatek vápníku si raději zajistěte potravinovými doplňky. Tato dieta je aktuálně "in" v Hollywoodu.
Kolik zhubnete: až 2 kila za týden
Celkové hodnocení: **
Uhlovodanová
Kdo ji drží:
Salma Hayek, Björk, Geri Halliwell
Jak funguje:
Zakázána je konzumace kaloricky hodnotných uhlovodanů, tedy brambor, rýže, těstovin, pečiva nebo ovoce. Zkrátka musíte jíst bez příloh. Syrovou zeleninu si dopřejete až po čtrnácti dnech diety.
Kolik zhubnete: až 4 kila za týden
Celkové hodnocení: ***
Tyhle dietky berte ale s nadhledem! Po většině z nich následuje JoJo efekt;-) Takže se radši stravujte zdravě a sportujte, na diety se vykašlete! Rozhozený metabolismus dáte dohromady celkem těžko...

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Byl(a) jsi tu? Klikni! :-)

Click!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama