Co k běhání potřebuješ?

4. srpna 2007 v 17:40 |  Sport, pohyb
Tak především odhodlání! A když už ho máš, jsou na místě kvalitní běžecké boty, na kterých se opravdu nevyplatí šetřit. Možná jsi už slyšela, že se běháním ničí klouby. Když máš dobré boty, opotřebování kloubů bývá minimální. Protože boty nejsou nejlevnější, doporučuji ti, aby sis párkrát šla zaběhat v normálních teniskách, alespoň třikrát nebo čtyřikrát a zjistila tak, jestli tě to bude opravdu bavit a jestli se investice do bot opravdu vyplatí. Když se tedy rozhodneš pro jejich koupi, najdi si obchod, kde ti budou ochotni poradit. Najdi si dámskou běžeckou obuv a pak - zkoušej a zkoušej! Vždy si obuj obě boty, projdi se, popřípadě se i proběhni. Boty nemají nikde tlačit, dřít... Zkrátka - musí ti být co nejpohodlnější. Doporučuje se koupit boty asi o půl čísla větší, protože noha při běhání může natékat. Také se při běhu v botě posouvá trochu do předu - a pokud bys měla obuv na doraz, mohly by tě potom bolet palce a prsty. Zamysli se ještě nad tím, na jakém povrchu budeš běhat - existují totiž boty na beton a do přírody. Výrobci mají nyní i "kompromisy" - boty na oba povrchy, které se asi vyplatí víc. Říká se, že opravdu kvalitní boty stojí kolem třech tisíc... Je pravda, že čím dražší, tím lepší by měly být, ale to nemusí být pravidlem. Proto jich vyzkoušej víc a i levnějších - ty ti mohou být pohodlnější než ty dražší. Moje fitness trenérka mi poradila kupovat běžecké boty ve slevách: když jsou ve slevě, většinou to znamená to, že obchody mají nové kolekce bot a ty starší vyprodávají. Boty v nových kolekcích můžou mít nějaké zlepšováky, ale moc se od těch nových neliší; jen tou cenou. Můžeš si vybírat z různých značek: Nike, Adidas, Reebok, New Balance... Já osobně mám celkem levné Reeboky, za 999 korun, a jsem s nimi moc spokojená. Chválené jsou také New Balance. Ale jak je to se vším: každému vyhovuje něco jiného...
Obléct se můžeš do čehokoliv - stačí tričko, tepláky... Hlavně, aby ti to bylo pohodlné. Nezapomeň na to, že se spotíš, tak je nejlepší bavlněné oblečení, něco, v čem nejsi utažená.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama